减负路上，奥运健儿带给我们的思考

因为热爱的投入，再苦再累都不是负担获得两金一银的谷爱凌，长相甜美，身材高挑，活力四射，能言善道，成了这届冬奥会最耀眼的明星之一酷爱与全情的投入，是成就她会当‘凌’绝顶的关键谷爱凌一直是一名全职高中生，只有周末才能有完全的精力滑雪专业运动员一周可以训练七天，她要用两天的训练达到别人七天的效果，怎么办只能靠全情投入，加大训练量谷爱凌曾在接受采访时说:我一点也不轻松，每天早上9点到晚上9点一直在训练，其间只能睡10分钟3个小时的训练量，我最多要滑50趟，非常非常累但我不想强调这些，因为我太喜欢这项运动了有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累我是运动员，成绩不好就要努力，艰苦是应该的

从谷爱凌的成长历程，我们可以得到这样一些启示，家长不能逼迫孩子学这学那，更不能跟风，攀比，为了自己的面子和所谓的孩子前程，替孩子做选择，逼迫孩子学自己没有兴趣，不喜欢的东西头悬梁锥刺股苦行僧似的成长方式，不仅违背孩子身心发展规律，更不符合新时代少年儿童的教育方式当然，喜欢就要真投入兴趣路上没有一点吃苦精神也是不可取的自由式滑雪是一项极限运动，存在一定的风险，受伤是难免的谷爱凌在训练，比赛中，摔断过锁骨，发生过脚骨骨裂，手骨粉碎性骨折，甚至摔到头部，当场失忆，被诊断为脑震荡等伤害但她从不轻言放弃如果你的孩子因为喜欢足球选择了这项运动，你就不要前怕狼后怕虎，一会儿担心会不会受伤，一会儿担心会不会孩子皮肤晒得黝黑没有别人那么白净好看选择喜欢，不轻言放弃，享受快乐，能经受辛苦减负不是说孩子不能吃苦，不是不让孩子吃苦，而是要减去那些让孩子感到无聊，无趣，无意义的身心负担减负与培养一个能吃苦，能抗累，能忍受磨砺的谷爱凌式的孩子之间不矛盾

内生的自律，是最需要培养的品质北京冬奥会上，苏翊鸣在单板滑雪男子坡面障碍技巧和大跳台项目上摘金夺银，翊鸣惊人2月15日是他夺冠的日子，18日是他十八岁生日在社交媒体上，他的教练佐藤康弘在祝贺弟子生日快乐之余提醒他别忘了明早8点训练结果，苏翊鸣回复:8点太晚了，我们需要6点45分就出发！按理说，比赛结束了，冠军拿到了，又是自己的生日，这么美好的日子，怎么着也得给自己放个假，好好轻松轻松吧，但苏翊鸣竟然如此自律

顺应天性，尊重个性，实现有差异的发展是最美好的追求长期以来，受出人头地等成功学观念影响，很多家长对子女的期望不切实际考试最好次次拿第一，上大学最好进世界名校，工作最好位高权重，轻松高薪天底下，这样所谓的人中龙凤能有几个其实，我们大多数都是芸芸众生中的普通一员对普通大众而言，成长比成功更重要顺应天性，尊重个性，实现有差异的发展才是最美好，最和谐的社会面貌

北京冬奥会，让滑雪运动员张嘉豪爆红，他的故事也被刷屏职高毕业，靠着从父亲那里学来的烘焙技术，他成了一位五星级饭店的面包师一次偶然的机会，让他爱上了滑雪17岁之前，他从没有接触过滑雪，更谈不上入选专业运动队缺少天赋，没有优势，凭着对滑雪的热爱，他开始了自己参加北京冬奥会的追梦之旅很遗憾，奇迹没有出现，他连站上冬奥会赛场的机会都没有获得苏翊鸣单板滑雪坡面障碍技巧预决赛时，他以解说嘉宾的身份回到赛场，算是圆了自己的一个奥运梦

选取张嘉豪的故事，我想表达的是，虽然有许多运动员参加北京冬奥会比赛，但能获得奖牌的毕竟是极少数我们在看到领奖台上的奥运健儿时，也要把目光聚焦到那些失败者和落选者身上，获奖不是目的，享受冰雪运动的快乐才是目的做一名高级饭店的面包师，或许张嘉豪的生活会过得很安逸，但那不是他想要的追逐心中的梦想，一起向未来才是重要的

顺木之天，以致其性，我们要避免急功近利，拔苗助长强扭的瓜不甜，每一棵小草都会有春天在孩子成长过程中，我们不能执拗，不能以为了你好！为理由把自己的意志强加于下一代孩子是鱼，就让他游于水，孩子是马，就让他驰骋草原，孩子是小鸟，就让他回归森林这才是我们的职责今天的年轻人，和我们不同的地方就是梦想成为自己，成为最好的自己，成为独特的那一个这或许就是北京冬奥会，冬残奥会主题曲《一起向未来》的核心要义

一届奥运会，就是一本厚重的时事教材，就是一部鲜活的励志大书北京冬奥会已经落下帷幕，冬残奥会即将开启北京冬奥会不仅是一次世界级体育盛会，它的影响和后续效应，将会伴随着时间推移，不断显现，越来越多的人将从北京冬奥会遗产成果中获益

中国香港体育协会暨奥林匹克委员会会长霍震霆表示，国家队访港已经是20多年的传统，凸显国家对香港的关怀，反映两地深厚的感情。香港体育的进步离不开国家的支持。现在香港和内地的交流越来越多，特区政府对体育投入也比较大，未来香港跟内地可以有更多交流的机会。

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